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蔬菜富含维生素，矿物质，膳食纤维，营养价值高，每天要多吃蔬菜
中午可以睡个子午觉，可调节体内激素平衡
打造舒适的睡眠环境睡眠环境的舒适度对睡眠质量有重要影响
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保持规律的作息时间建立规律的作息时间，有助于调整生物钟
建立运动计划制定合理的运动计划
 
中午可以睡个子午觉，可调节体内激素平衡
发布时间：2024-06-26　　　浏览次数：41209

中午可以睡个子午觉，可调节体内激素平衡， 降低心血管疾病的发病率。午觉不用太长，每次30分钟即可，醒来后下午精神状态也会非常好。江苏贝斯康,贝斯康药业,贝斯康,江苏药业

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