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力量训练可以增强肌肉力量和耐力，改善身体姿势和平衡能力

发布时间：2022-10-16　　　浏览次数：135922

力量训练可以增强肌肉力量和耐力，改善身体姿势和平衡能力。常见的力量训练包括举重、俯卧撑、仰卧起坐等。建议每周进行至少2次全身力量训练。江苏贝斯康,贝斯康药业,贝斯康,江苏药业

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