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保证充足睡眠，首先要摆脱熬夜等坏习惯，让自己尽快进入睡眠状态
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保持规律的作息时间建立规律的作息时间，有助于调整生物钟
建立运动计划制定合理的运动计划
 
保持饮食多样性是维持身体健康的重要原则
发布时间：2022-08-22　　　浏览次数：135736

保持饮食多样性是维持身体健康的重要原则。人体需要摄入各种不同的营养成分，因此我们应该吃多种食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质来源（如鱼、豆类、坚果和种子）等。江苏贝斯康,贝斯康药业,贝斯康,江苏药业

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