随着我们生活质量的提高，我们越来越多的家庭比较注重养生，像现在家庭吃的比较普片的一种有银杏吃的比较多，当然只是说相对多的，因为大多数人都拿银杏来泡茶喝，因为这样喝可是有很多的益处哦，吃银杏能吸收白果酸、白果酚，具有作用，抑制呼吸道感染，例如，把银杏泡水喝，帮助抑制。

　　咳嗽在冬天咳嗽加重，吃一点银杏能缓解咳嗽，能不断收敛肺气、定喘咳。家中有咳嗽患者，可以让其食用。除皱护肤吃银杏还能吸收黄酮苷、黄酮醇，这些物质都是自由基的好手，能保护真皮细胞，促进血液循环，避免皮肤被氧化，出现皱纹，进而能除皱护肤。吃银杏要注意什么，生吃不好吃银杏不少人喜欢，特别是生吃。但是为了健康好不要这样做，生吃银杏会引起中毒，表现出恶心、、腹泻等，银杏中的氰苷、银杏酚、白果酸都有毒生吃下去会引起中毒。不要多食用的量也有规范、要求的，例如，成年人的话每次吃颗，儿童小于5颗，三岁以下的孩子不建议食用，新闻中有关于儿童吃银杏中毒的报道，需要引起重视。哪些人不能吃银杏。除了婴幼儿不宜食用外，在生活中孕妇也不要吃，身体容易过敏的人也不建议多吃银杏。

　　银杏的营养跟功效那可是何其之大啊，但是在食用时要用对方式，要是食用时候没用对方法，那可能会有坏处了，希望大家是适当饮食即可!