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每一条看起来都很有道理。 不过,这些养生常识不一定都是对的, 随便照做的话, 小心越养越“病”! 过午不食能养生? 有人觉得,像古人一样“过午不食”,是一种健康的生活方式,还能够。 可是,我们的生活方式已经和古人的“日出而作,日落而息”完全不同了,如果现代人中午之后不再进食,会连续十几个小时处在饥饿状态,这会使胃肠道损伤。饥饿状态下入睡,还会影响晚上的睡眠质量。 不要吃太多鸡蛋 有人说,鸡蛋黄中胆固醇含量高,最多只能吃一个鸡蛋。 其实鸡蛋的胆固醇并没有那么可怕,需要限制每天摄入的鸡蛋数量的,是那些消化系统和肝肾功能不太好的人。对于身体健康的年轻人来说,多吃几颗鸡蛋是没有什么问题的。 O型血要少吃谷物,A型血要少吃肉? 这种说法来自于所谓的“血型法”,然而,这种方法没有试验的验证,也没有数据的支持,基本上是经不起推敲的。 喝清肠茶能? 清肠茶反而可能让你患病! 如今市面上畅销的各种清肠产品大多蒽醌类化合物,可产生化学刺激,促进结肠蠕动,从而引起排便。 但是,蒽醌类化合物长期刺激肠道,会损伤肠道黏膜,还会在肠壁上被吸收并沉积,久而久之可能会形成结肠黑变病。 骨头汤能补钙? 长时间熬煮的骨头汤并不能把钙“熬”到汤里,大部分营养成分依然在汤渣中。香浓的骨头汤中,反而含有很多脂肪,喝的太多小心发胖哦。 蛋清敷脸可以美白? 蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分。不熟的蛋清可能有,敷到脸上容易引起过敏。 银杏叶泡茶降压? 银杏叶是一种中药,但是其中的有效成分需要经过提纯加工才能获得。 银杏叶中还含有有毒的银杏酸,未经过深加工的银杏叶是不能直接泡水喝的。 空腹喝淡盐水能? 所谓“”是个伪概念,我们身体能够自行排出废物,不需要再吃什么来帮助“”。 吃黑芝麻能让头发变黑? 头发里的黑色素和黑芝麻里的黑色素并不是同一种,所以多吃黑芝麻根本不可能让头发变黑。 多吃味精致? 有人说味精在高温度加热烹调之后会生成焦谷氨酸钠,这种物质会致。其实这种物质只是没有鲜味了,并不会致。 药能帮助人快速? 网络上销售的各种药,不还伤身。这些药会通过让人拉肚子、脱水、食欲不振,达到减重的效果,掉的没有一克是脂肪。一旦停下,立即反弹。 目前国内批准的OTC只有一种—— 奥利司他,适用范围于体重指数BMI≧24(BMI=体重/身高的平方)、患有肥胖症的患者。轻微肥胖的普通人,还是通过控制饮食,加强锻炼来。 而且即使符合规定,这种也有副作用,、疲劳、月经失调都是它带来的不良反应。 自制酵素能保健? 大部分的家庭自制酵素,其实是介于酒和醋之间的发酵产物,由于酒精含量不够,其中的不能被杀死,还可能在无氧环境中大量繁殖,危害人的健康。 上一篇:
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